Гигиена при гриппе, коронавирусной инфекции и других ОРВИ

Что нужно делать в период активной циркуляции возбудителей гриппа, коронавирусной

инфекции и других возбудителей острых респираторных вирусных инфекций (ОРВИ) для того,

чтобы предотвратить собственное заражение и обезопасить окружающих, если заболели вы?

Возбудители всех этих заболеваний высоко заразны и передаются преимущественно воздушно-

капельным путем.

При чихании и кашле в воздухе вокруг больного человека распространяются микрокапли его

слюны, мокроты и респираторных выделений, которые содержат вирусы. Более крупные капли

оседают на окружающих предметах, и поверхностях, мелкие -долго находятся в воздухе и

переносятся на расстояния до нескольких сот метров, при этом вирусы сохраняют способность к

заражению от нескольких часов до нескольких дней. Основные меры гигиенической профилактики

направлены на предотвращение контакта здоровых людей с содержащими вирусы частицами

выделений больного человека.

Соблюдение следующих гигиенических правил позволит существенно снизить риск заражения или

дальнейшего распространения гриппа, коронавирусной инфекции и других ОРВИ.

Как не заразиться

 Мыть руки после посещения любых общественных мест, транспорта, прикосновений к

дверным ручкам, деньгам, оргтехнике общественного пользования на рабочем месте, перед едой и

приготовлением пищи. Уделите особое внимание тщательному намыливанию (не менее 20 секунд),

и последующему полному осушению рук.

 После возвращения с улицы домой - вымыть руки и лицо с мылом, промыть нос

изотоническим раствором соли.

 Прикасаться к лицу, глазам-только недавно вымытыми руками. При отсутствии доступа к

воде и мылу, для очистки рук использовать дезинфицирующие средства на спиртовой основе. Или

воспользоваться одноразовой салфеткой, при необходимости прикосновения к глазам или носу

 Надевать одноразовую медицинскую маску в людных местах и транспорте. Менять маску на

новую надо каждые 2-3 часа, повторно использовать маску нельзя.

 Отдавать предпочтение гладким прическам, когда вы находитесь в местах скопления людей,

распущенные волосы, часто контактируя с лицом, увеличивают риск инфицирования.

 Избегать близких контактов и пребывания в одном помещении с людьми, имеющими

видимые признаки ОРВИ (кашель, чихание, выделения из носа).

 Не прикасаться голыми руками к дверным ручкам, перилам, другим предметам и

поверхностям в общественных пространствах.

 Ограничить приветственные рукопожатия, поцелуи и объятия.

 Чаще проветривать помещения.

 Не пользоваться общими полотенцами.

Как не заразить окружающих

 Минимизировать контакты со здоровыми людьми (приветственные рукопожатия, поцелуи).

 Если вы испытываете недомогание, но вынуждены общаться с другими людьми или

пользоваться общественным транспортом - использовать одноразовую маску, обязательно меняя ее

на новую каждый час.

 При кашле или чихании обязательно прикрывать рот, по возможности - одноразовым

платком, если его нет - ладонями или локтевым сгибом.

 Пользоваться только личной или одноразовой посудой.

 Изолировать от домочадцев свои предметы личной гигиены: зубную щетку, мочалку,

полотенца.

 Проводить влажную уборку дома ежедневно, включая обработку дверных ручек,

выключателей, панелей управления оргтехникой.